关 于 香瓜的功效与作用及营养价值_香瓜的功效与作用的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于香瓜的功效与作用及营养价值_香瓜的功效与作用的介绍，希望对大家有帮助！

1.清热解暑：从中医的角度来说，哈密瓜性寒味甘，有清热解暑的功效。适合夏季食用，能清除夏季燥热，解闷，对燥热体质也有一定的缓解和调节作用。

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2.利尿利尿：哈密瓜中钾的含量极高。100g哈密瓜含钾300 mg以上，可调节渗透压，脱水利尿，促进体内多余水分排泄，消除水肿。适用于肝肾疾病引起的水肿患者和减肥人群。

3.增强心脏功能：哈密瓜还含有较多的糖分，主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。这些糖类是简单的单糖或双糖，能迅速转化为能量，特别适合早上吃，对增强心肌功能有极好的作用。

4、润肠通便：哈密瓜含水量高，还含有大量的膳食纤维。食用后，膳食纤维可在胃中吸水膨胀，增加食物残渣的润湿程度。膳食纤维还对肠道有刺激作用，能促进胃肠蠕动，加快粪便的排泄，适用于便秘患者。

5.治牙痛：哈密瓜在我国民间很多偏方中都有使用，其药用部位主要是哈密瓜皮和哈密瓜蒂。用哈密瓜皮在水中漱口，可以起到治疗牙痛的作用，主要是利用哈密瓜中植物酸的杀菌作用和它的清寒去火作用。

6.美容养颜：哈密瓜中抗氧化物质的含量极高，主要是SOD和维生素C，能清除体内自由基，缓解衰老，还具有一定的抗紫外线作用，减少色素的形成和沉淀，有很好的美容养颜效果，适合夏季外出的女性食用。

7.促进蛋白质吸收：哈密瓜中的蛋白质含量不高，但哈密瓜中的蛋白质转化酶含量很高，能转化许多不溶性蛋白质，促进其溶解，增强蛋白质的消化吸收。所以搭配一些蛋白质食物一起吃，可以起到很好的补充作用。

8.吃哈密瓜的禁忌：1。哈密瓜和生哈密瓜毒性很小。所以，吃哈密瓜，选择成熟的哈密瓜很重要。

2.哈密瓜性寒，不能多吃，对肠胃消化有一定影响。吃多了会导致脾胃虚寒。

3.哈密瓜中钾离子的含量很高，有很强的利尿作用。因此，肾病患者不宜食用，以免加重症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。